พัฒนาการของเด็กวัย 3-5 ปี

อ้างอิงจาก : บทความของรองศาสตราจารย์ ดร.ศิริรัตน์    หิรัญรัตน์
วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา
มหาวิทยาลัยมหิดล

พัฒนาการของกระดูกและกล้ามเนื้อในเด็กวัย 3-5 ปี
          กระดูกและกล้ามเนื้อมีการพัฒนามากขึ้น   มีความแข็งแรงมากขึ้นทำให้สามารถทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้   แต่การพัฒนานี้ก็ยังไม่เต็มที่ควรมีการเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน

พัฒนาการทางร่างกายของเด็กอายุ 3 - 5 ปี
          มีพัฒนาการด้านร่างกายรวดเร็วโดยร่างกายจะเปลี่ยนแปลงใกล้เคียงกับผู้ใหญ่   เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น   จึงทำให้เด็กชอบวิ่ง   กระโดด   เด็กวัยนี้สามารถหยิบจับ   ควบคุมการทรงตัวได้ดีและช่วยเหลือตัวเองในชีวิตประจำวันและช่วยทำงานเล็กๆน้อยๆได้
          การพัฒนาด้านการเคลื่อนไหวและการประสานงานยังไม่ดีนัก   จึงประสบอุบัติเหตุได้ง่าย

การพัฒนาทางด้านร่างกายของเด็กวัย 3 ปี
          การเจริญเติบโตช้ากว่าวัย 2 ปี   สามารถกระโดดได้แต่ไม่สูงนัก   สามารถยืนและเดินด้วยปลายเท้า   เด็กวัยนี้ต้องการอาหารประมาณ 1,500 กิโลแคลอรีต่อวัน

การพัฒนาทางด้านความสัมพันธ์ของระบบกล้ามเนื้อและประสาทของเด็กวัย 3 ปี
          สามารถใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ในการเคลื่อนไหวร่างกาย   มีความสัมพันธ์กันของการใช้แขนขาและการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็ก   สามารถทรงตัวได้ดีขึ้น

การพัฒนาทางด้านร่างกายของเด็กวัย 4 ปี
          การเจริญเติบโตของร่างกายไม่แสดงอย่างโดดเด่นและชัดเจนเท่ากับวัย 3 ปี   ควรได้รับสารอาหารที่จำเป็นและเพียงพอ   โดยเฉลี่ยเด็กวัยนี้ต้องการอาหารประมาณ 1,700 กิโลแคลอรีต่อวัน

การพัฒนาทางด้านความสัมพันธ์ของระบบกล้ามเนื้อและประสาทของเด็กวัย 4 ปี
- สามารถเดินบนเส้นตรงได้
- กระโดดขาเดียวได้   และกระโดดข้ามวัตถุสูง 12 - 15 เซนติเมตร   โดยลงสู่พื้นด้วยเท้าทั้ง 2 ข้างได้
- วิ่งซิกแซก   หยุด   และกลับตัวและวิ่งรอบวงกลมได้
- ขว้างลูกบอลเหนือศีรษะได้ในระยะที่ต้องการและไกล
- ปีนบันได   ต้นไม้   และเครื่องเล่นในสนาม
- ควบคุมพวงมาลัยจักรยานให้เลี้ยวโค้ง   และหลบหลีกได้
   
การพัฒนาทางด้านร่างกายของเด็กวัย 5 ปี
          การเจริญเติบโตเป็นไปอย่างชัดเจน   มีรูปร่าง   เริ่มสมส่วน   ศีรษะโตเกือบเท่าวัยที่จะเป็นผู้ใหญ่   และมีการพัฒนาทางด้านสายตา   เช่น   มองได้กว้างกว่าวัย 3-4 ปี   โดยเฉลี่ยเด็กวัยนี้ต้องการอาหารประมาณ 1,800 กิโลแคลอรี ต่อวัน

การพัฒนาทางด้านความสัมพันธ์ของระบบกล้ามเนื้อและประสาทของเด็กวัย 5 ปี
- เดินถอยหลังด้วยการใช้ปลายเท้าไปสู่ส้นเท้า
- แตะปลายเท้าโดยเข่าไม่งอ
- เดินบนคานสมดุลได้
- เรียนรู้การกระโดดยกขาเดียว   สลับกับอีกขาหนึ่งไปข้างหน้าได้อย่างต่อเนื่อง
- กระโดดขึ้นหรือไปด้านหน้า 10 ครั้งในแถวได้โดยไม่ล้ม
- ทรงตัวด้วยการยืนขาเดียวได้นาน 10 วินาที

                                                                      www.kid-dtoys.com